hallo mensen, ik las de laatste berichten. Iedereen verontschuldigd zich een beetje dat ze niets weten te schrijven. Hoeft niemand zich schuldig over te voelen. Weet je nix moet je ook niet schrijven. Dan gaat het toch goed met jullie, denk ik. Ikzelf beken dat ik kan zwammen en soms serieus kan zijn.
Okee, vandaag dus een beetje serieus.
Kom uit het zuiden en mijn lievelingsdichter is toch Toon
Toon Hermans die iedereen een hart onder de riem kan steken en hij komt ook uit Sittard. Hier een gedichtje voor jullie allemaal die de meeste natuurlijk allang kennen maar die wel toepasselijk is voor jullie allemaal.
Want dank jullie wel voor jullie steun en adviezen. Jullie hebben me toch mooi door deze eerste maand heen geloodst.
Vriendje hebt iemand nodig
stil en oprecht
die als het erop aan komt
voor je bidt of voor je vecht
pas als je iemand hebt
die met je lacht en met je grient
dan pas kun je zeggen:
'k heb een vriend
als je iemand hebt
die alles met je deelt
de tafel en het bed
één die nooit verveelt
als je iemand hebt
die al je zorgen heelt
weet je wat dat zeggen wil
weet je wat dat scheelt?
je hebt iemand nodig
stil en oprecht
die als het erop aan komt
voor je bidt of voor je vecht
pas als je iemand hebt
die met je lacht en met je grient
dan pas kun je zeggen:
'k heb een vriend
pas als je iemand hebt
die met je lacht en met je grient
dan pas mag je zeggen:
ik heb 'n vriend
Nou blogvrienden . Een fijn weekend. Vanavond ga ik aan de rose. Vriendenparty. En dan echt vriendenparty. En daar verheug ik me al weken,omdat deze paar enkele mensen me door en door kennen en mij accepteren zoals ik ben.
Ik heb nu al zoveel keer het roken de rug toegekeerddat ik de tel kwijt ben geraakt. Maar deze vrienden veroordelen me niet en zeggen er ook niets over. Er zit maar een enkele fanatiekeling bij, maar die kan heel veel hebben. En hij is natuurlijk heel benieuwd hoe de vlag er vanavond bijhangt.
Dan praat ik er niet veel over en ze zien vanzelf wel dat ik niet meer rook.
Ik ga genieten en een beetje tipsy worden. Want uit ervaring weet ik dat ik morgen geen kater heb als ik niet gerookt heb. Morgen dus uitslapen, dus wanneer ik weer verschijn is nu nog niet duidelijk. haha
het plezier van....
Alcohol een stof die veel plezier verschaft maar ook enkele nare bijwerkingen heeft. De Kater! Voor de een wat minder voor een ander kan een kater heel heftig toeslaan. Alcohol beïnvloed niet alleen onze hersenfunctie maar heeft ook invloed op onze stofwisseling en dan met name de onze maag en darmstelsel. Het is dan ook niet alleen onze hoofdpijn maar ook in onze maagstreek duidelijk te voelen als we meer als de gezonde hoeveelheid drankjes genuttigd hebben. (drie standaardconsumpties per dag voor mannen, twee voor vrouwen) Bovendien heeft alcohol een sterke invloed op ons zenuwstelsel een ervaring die iedereen zich voor de geest kan halen, je hebt het of wel eens ervaren dan wel gezien.
De Kater
Alhoewel alcohol ook een kalmerend effect heeft heft het ook andere remmingen op waardoor het verklaarbaar is dat iemand zegt; Ik heb eigenlijk meer gedronken dan ik zelf wilde! Met sterk alcohol gebruik denk je vaak heel wat meer in je mars te hebben terwijl het tegenovergestelde het geval is. De andere dag komt echter onherroepelijk de man met de hamer, een stevige kater is het gevolg.
Waardoor ontstaat die kater?
Alcohol gebruik heeft tot gevolg dat de nieren teveel lichaamsvocht verwijderen in de vorm van urine. (deshydraterend effect) Verder heeft alcohol ook invloed op de opname en werking van vele vitaminen, zo kan er door alcohol een tekort van glycogeen in de lever ontstaan.
Alcohol verslaving.
Geschat wordt dat circa 2 tot 4% van de Nederlandse bevolking (ruim 300.000 mensen) aan alcohol verslaafd is (dagelijks meer dan twaalf glazen alcohol per dag). Tel daarbij op het aantal 'stevige drinkers' (gemiddeld zo'n acht glazen per dag), dan komen wij zeker op 650.000 mensen met een alcoholprobleem. De verhouding mannelijke alcoholisten / vrouwelijke alcoholisten is ongeveer 1:2. Een van de twaalf mensen die alcohol drinken raakt er aan verslaafd.
De Kater van de gelegenheidsdrinker.
Duidelijk moet zijn dat veel alcohol drinken ongezond is. Hoe zit dat nou als je een feestje hebt waar je tevoren al weet meer te gaan (en willen) gebruiken dan goed voor je is? Dan kun je voorafgaande een stevig vitamine suppletie nemen met o.a. Vitamine C, B1, magnesium glycogeen. Per definitie hebben veel Nederlanders vitamine gebrek en scoren daar niet hoger als een ‘5” wat nog altijd een onvoldoende is. Met daarbovenop alcohol gebruik zorgt dan ook al gauw voor een stevige kater.
Ik ben al een goede 45 dagen op weg en ben trots op mezelf. Waar ik dus afhankelijk van ben is mijn dagboek, maar de computer kapot. Nu zit ik effe op de laptop van mijn zoon. Moet dus opschieten, want die wil hij natuurlijk zo terug. Toch lief dat hij mij effe laat. Zo ben ik dus ook al afhankelijk van zijn goodwill. Verder ben ik afhankelijk van vanalles en nogwat maar voorlopig ook nog de champix. De laatste paar dagen heb k toch een zin...... in een sigaret. En tegelijk moet ik me vermannen en terugdenken aan al die misstappen in 2008. Het ene sigaretje bestaat niet. En ik wil gezond verder leven, terwijl ik nog steeds wel eens slijm ophoest. Maar dan mooi doorzichtig en niet zo'n rokersslijmpje. Getsie. Dat wil ik dus nooit en te never meer. Op mijn balkjes de geweldige kleur geel bij de bloedcirculaties. Dus heb ik de drie kleuren van de limburgse gekte bereikt. Okee mensen effe verder geen nieuwe berichtjes en hopenlijk kan ik snel wee op mijn eige vertrouwde oude rammelkast met jullie meeleven. Toi,toi,toi,
Ik ben echt niet jaloers op deze mensen.
